Cobalt (Co)
Funktionen
- Cobalt kontrolliert die Synthese von Vitamin B12 durch die Darmflora, ebenso die Produktion der roten Blutkörperchen.
- Es ist beteiligt an der Regulation des autonomen Nervensystems (ortho und parasympathisch), was seine Wirkung auf die Verdauung erklärt und seine vasodilatorische Wirkung auf die periphäre Durchblutung.
Quellen
Die folgenden Lebensmittel sind ausgezeichnete Cobalt-Quellen: Huhn, Käse, Meeresfrüchte, Vollkorn und Hülsenfrüchte, Eigelb, Fisch, Leber, Kohl und Wurzelgemüse.
Weiterführende Informationen
Eesom-Gesundheitsportal: Cobalt
Testwert: niedrig
Kobalt ist Bestandteil des Vitamin B12. Vitamin B12 findet Anwendung bei Blutmangel (perniziöse Anämie), Nervenschädigungen und Gefässerkrankungen. Vitamin B12 findet sich hauptsächlich in tierischen Produkten (Leber) wieder. Bei langzeitiger, vegetarischer Ernährung können Mängel auftreten. Häufiger sind Vitamin B12-Defizite bei einer unzureichenden Bildung resp. Sekretion des Intrinsic Factor. Chronische Magen- und Dünndarmerkrankungen, Magenresektion oder eine vermehrte Bildung von Antikörpern gegen Intrinsic Factor führen zu einer verminderten Vitamin B12-Resorption und können Symptome eines Vitamin B12-Mangels hervorrufen.- Kobalt ist ein Schwermetall, das zur Eisengruppe gehört.
- Kobalt ist auf diese Weise an allen Funktionen beteiligt, die von diesen Vitamin abhängen, dazu gehört beispielsweise die Bildung roter Blutkörperchen.
- Kobalt ist vermutlich auch am Stoffwechsel von Jod in der Schilddrüse beteiligt.
- Es aktiviert weiter eine Reihe von Enzymen auf unspezifische Weise, das betrifft beispielsweise die Glukokinase, Tyrominase und die antioxidativ wirkende Superoxiddismutase.
- Der Bestand an Kobalt im Körper beträgt etwa 1,1 Milligramm. Relativ viel davon ist in der Leber und im Knochenmark enthalten, auch in der Milz, im Pankreas und in den Nieren ist Kobalt zu finden. Kobalt wirkt unabhängig von der Vitamin-B12-Wirkung als Aktivator von verschiedenen Enzymen (z.B. Superoxiddismutase, Glucokinase).
- Bleich
- Perniziöse Anämie, verminderte Produktion von Blutplättchen und weissen Blutkörperchen
- PNS: Taubheit und Kribbeln an Händen und Füssen, Verlust des Tastsinnes, schlechte Koordination
- ZNS (cfr. B9-Mangel)
- Blinde Flecken und verminderte Sehkraft
- Verdauungssystem. (cfr. B9-Mangel)
- Menstruationsbeschwerden
- Müdigkeit, Konzentrationsschwäche
- Psychosen
- Zittern
- Glatte, schmerzhafte Zunge
- Belastung aus Auspuffen, Metall-, Zement- und Glasindustrie
- Toner von Laserdruckern und -Kopierer
- Legierungsbestandteil
- Farben, Lacke, Glasuren
- Nuklearmedizin (Kobalt-60 zur Gammabestrahlung von Medizinalgütern etc.)
- In so genannten Geheimtinten enthalten (Kobaltchlorid)
- Kann in Bier enthalten sein (Kanada)
- Kropfbildung
- Lungenschäden (beim Einatmen von Kobaltstaub)
- Herzerkrankungen
- Ohrgeräusche
- Appetitlosigkeit, Übelkeit, Gewichtsverlust
- Durch Schwermetallbelastungen verursachte Enzymblockaden
- Ursachensuche, soweit möglich Verhinderung einer Neukontamination
- Brooks, S. et al. (Eds.): Environmental Medicine. Mosby, St. Louise (1995) 233.
- Goyer, R. A. et al.: Metal Toxicology. Academic Press, San Diego, CA (1995).
- Pfeiffer, C. C.: Zinc and other micro-nutrients. Keats Publishing, New Canaan / Connecticut (1978) 137-139.